Фаршированные перцы: рецепт без лишних калорий

Фаршированные перцы: рецепт без лишних калорий

Представляем вам уникальный рецепт, который преобразит привычные фаршированные перцы: простота и изысканный вкус без классического фарша. Это блюдо легко готовится, а все ингредиенты, вероятно, уже есть у вас на кухне.

Ингредиенты для приготовления

  • Болгарский перец - 2 шт.
  • Лук - 2 шт.
  • Куриный окорочок - 2 шт.
  • Шампиньоны - 5 шт.
  • Чеснок - 1 зубчик.
  • Сыр - 100 г.
  • Сметана - 2.5 ст. ложки.
  • Мука - 1.5 ч. ложки.
  • Соль - по вкусу.
  • Смесь перцев - по вкусу.
  • Растительное масло.
  • Сухой чеснок - 0.5 ч. ложки.
  • Каролина рипер - по вкусу.
  • Сванские травы - 1 щепотка.
  • Куркума - по вкусу.

Этапы приготовления

Начнем с подготовки ингредиентов. Лук, грибы и чеснок нарезаются мелко, а мясо отделяется от костей и также рубится на небольшие кусочки. Сыр следует натереть на крупной терке. Все продукты складываются в глубокую миску, где по вкусу добавляется соль и перец, а также другие специи: каролина рипер, сухой чеснок, сванские травы и куркума. Затем вводим сметану и муку, и тщательно перемешиваем.

Болгарский перец разрезается вдоль на две половинки, семена и перегородки удаляются. Начинкой наполните каждую половину перца, аккуратно выкладывая их на противень, предварительно застеленный пергаментом, и сбрызните растительным маслом.

Запекание до совершенства

Противень с начиненным перцем отправляют в заранее разогретую до 200 градусов духовку на 30-40 минут. По истечении времени вы обнаружите, что перцы стали сочными и аппетитными.

Подавайте еду на стол и наслаждайтесь отменным вкусом этого простого и сытного блюда. Приятного аппетита!

Источник: Шеф-повар Василий Емельяненко

Лента новостей