Нежный салат с чечевицей и свеклой

Нежный салат с чечевицей и свеклой

Ингредиенты:

  • Свекла — 2 штуки
  • Зелено-коричневая чечевица — 150 г
  • Яблочный уксус — 1 столовая ложка
  • Оливковое масло — 5 столовых ложек
  • Сыр фета — 100 г
  • Красный лук — 2 штуки
  • Сахар — 1 столовая ложка
  • Мед — 1 столовая ложка
  • Молотый красный перец — по вкусу
  • Карри — 1 столовая ложка
  • Соль — по вкусу
  • Помидоры — 2 штуки

Приготовление:

  • Свеклу тщательно промыть, не очищая от кожицы, и нарезать на четвертинки. Поместить на лист фольги, при желании добавить раздавленные зубчики чеснока. Посыпать сахаром, солью и перцем, затем полить медом, оливковым маслом и уксусом. Закрыть фольгу и запекать при температуре 200 градусов около 1 часа.
  • Чечевицу залить холодной водой и добавить карри. Варить на среднем огне до полной готовности, следя, чтобы она не разварилась. Как только вода выпарится, посолить.
  • Разогреть сковороду. Крупно нарезать лук и помидоры. Влить оставшиеся 5 столовых ложек оливкового масла в сковороду, добавить лук и жарить на высокой температуре, постоянно помешивая, около 30 секунд — лук должен остаться хрустящим. Затем добавить помидоры, посолить и поперчить. Если нужно, фету можно слегка подогреть в микроволновке.
  • К овощам добавить готовую чечевицу, тщательно перемешать и выложить на сервировочную тарелку. Сверху аккуратно разместить запеченную свеклу и посыпать сыром фета.
  • Приятного аппетита! Для большего вдохновения посетите наш сайт, сообщает Еда.ру.

    Источник: Еда.ру

    Лента новостей