Aроматные рыбные котлеты с кус-кусом и зеленью для особого завтрака

Aроматные рыбные котлеты с кус-кусом и зеленью для особого завтрака

Погрузитесь в мир вкусного завтрака с разделением на радость — ароматные рыбные котлеты из горбуши и минтая готовятся так просто и легко! Это блюдо не только удивит вас своим вкусом, но и задаст бодрое настроение на весь день.

Ингредиенты для приготовления

  • 400 г филе горбуши
  • 400 г филе минтая
  • 40 г зеленого лука
  • 80 г кус-куса
  • 1 яйцо
  • 1 ч. ложка соли
  • 1 ч. ложка прованских трав
  • 3 ст. ложки подсолнечного масла

Этапы приготовления

  • Тщательно нарезать филе горбуши и минтая на мелкие кубики.
  • Мелко покрошить зеленый лук и добавить к рыбе.
  • Вместе с луком в емкость добавить яйцо, соль и прованские травы, затем всыпать кус-кус.
  • Перемешать массу и оставить в холодильнике на 20 минут для лучшего сочетания вкусов.
  • Сформировать котлеты нужной формы.
  • Разогреть сковороду с растительным маслом и обжарить котлеты до золотистой корочки с обеих сторон.
  • После обжаривания переложить котлеты на противень и довести до готовности в духовке при температуре 170°C в течение 7 минут.
  • Идеальный соус и подача

    Для того чтобы подчеркнуть вкус котлет, можно приготовить изысканный соус тартар. Просто смешайте майонез, мелко нарезанный чеснок, репчатый лук, укроп, каперсы, корнишоны и немного лимонного сока. Для элегантной подачи оформите тарелку листьями салата, добавьте оливки, маслины и порцию котлет. Украсить блюдо можно ломтиками лимона и лайма, свежей зеленью укропа и петрушки, а также нарезанными помидорами. Приятного аппетита!

    Источник: Ольга Викторовна

    Топ

    Лента новостей