Тефтели – это не только знакомое блюдо, но и возможность порадовать близких новым вкусом. Паровые мясные тефтели с чесноком – это идеальный вариант для тех, кто ценит здоровье и ароматные блюда. Приготовление занимает всего 30 минут и подходит как для повседневного меню, так и для праздничного стола.
Энергетическая ценность
Каждая порция содержит:
- Калорийность: 316.3 Ккал
- Белки: 20.1 г
- Жиры: 20.8 г
- Углеводы: 12.5 г
Список ингредиентов
Для приготовления потребуется:
- Сливочное масло – 10 г
- Чеснок – 2 г
- Мясо – 100 г
- Рис – 15 г
Как приготовить тефтели
Следуйте этим простым шагам:
Эти паровые тефтели не только вкусны, но и полезны, особенно рекомендуется их употребление при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
