Этот смузи, содержащий 5-7 мг железа, станет отличным помощником для поддержания высокого уровня энергии и здоровья микробиома. Он богат антиоксидантами, что делает его не только вкусным, но и полезным для организма.
Ингредиенты:
- Шпинат - 1 горсть
- Петрушка - пучок
- Черная смородина - 100 г
- Клубника - 50 г
- Киви - 1 шт.
- Банан - 1/4 части для текстуры
- Тыквенные семечки - 1 ст.л.
- Вода - 200 мл
- Миндальное молоко (или другое растительное) - 200 мл
Приготовление:
- Смешать все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
- Употреблять сразу после приготовления.
Приятного аппетита!
