Этот блюдо украсит любое меню, вес готовых сырничков составляет 255 граммов, что делится на две порции по 127 граммов каждая. Уникальный баланс калорийности и питательных веществ делает их отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием.
Калорийность и состав на 100 г:
- Калории: 262
- Белки: 22.3 г
- Жиры: 11.5 г
- Углеводы: 17.3 г
Калорийность на порцию:
- Калории: 333
- Белки: 28.3 г
- Жиры: 14.6 г
- Углеводы: 22 г
Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:
- 50 г сыра (рекомендуется пармезан, но подойдёт и обычный)
- 200 г нежирного творога (5%)
- 50 г рисовой муки
- 1 маленькое яйцо (приблизительно 49 г)
- Соль по вкусу
Пошаговое приготовление:
Для любителей традиционных методов приготовления не забудьте, что сырнички также можно пожарить на сковороде.
Приятного аппетита!
