Регулярное переедание сладостей: неожиданные последствия для здоровья

Сладости, бесспорно, придают удовольствия, однако их регулярное переедание может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух в беседе с РИАМО подчеркнула, что избыточное потребление сахара может привести к снижению чувствительности к инсулину и увеличению жировой массы.

Проблемы с питательными веществами

По словам специалиста, преобладание сладких продуктов в рационе не только создает калорийную перегрузку, но и вымывает ценные питательные вещества. "Системного эффекта можно достигнуть, когда высококалорийная, но низкопитательная пища доминирует в рационе", отметила Екатерина Кашух.

В результате постоянного употребления сладостей происходит увеличение общей калорийности рациона и вытеснение более полезных продуктов. Это создает избыток энергии, что может приводить к набору веса.

Инсулин и метаболические расстройства

Кроме того, частое употребление блюд с простыми углеводами заставляет поджелудочную железу работать на пределе, что ведет к повышенной выработке инсулина. Регулярная нагрузка на систему может вполне привести к инсулинорезистентности и, как результат, к метаболическим нарушениям, включая диабет второго типа.

Однако, по словам Кашух, сладкое не обязательно должно стать врагом. "Можно наслаждаться десертами и при этом не навредить здоровью, если помнить о чувстве меры", добавила врач. Важно обращать внимание на калорийность сладостей, их место в рационе и индивидуальные рекомендации для каждого человека.