Паровые тефтели с чесноком для гурманов

Тефтели это не только знакомое блюдо, но и возможность порадовать близких новым вкусом. Паровые мясные тефтели с чесноком это идеальный вариант для тех, кто ценит здоровье и ароматные блюда. Приготовление занимает всего 30 минут и подходит как для повседневного меню, так и для праздничного стола.

Энергетическая ценность

Каждая порция содержит:

• Калорийность: 316.3 Ккал
• Белки: 20.1 г
• Жиры: 20.8 г
• Углеводы: 12.5 г

Список ингредиентов

Для приготовления потребуется:

• Сливочное масло 10 г
• Чеснок 2 г
• Мясо 100 г
• Рис 15 г

Как приготовить тефтели

Следуйте этим простым шагам:

Эти паровые тефтели не только вкусны, но и полезны, особенно рекомендуется их употребление при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.